いろんな麺の糖質の吸収具合を比較しております~!
今日は、うどん(ゆでた後200g)です🍜
何もつけずに食べました。
お~、うどんは比較的すぐに血糖値はあがりますが、最高値は低いと。
逆にそばは、緩やかに上がるが最高値は高いと。
明日はパスタいきます🍝
となると、他の
・食パン
・目玉焼き
・チーズ
って、思いますよね?
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・食パン
・目玉焼き
・チーズ
とかは、 血糖値どうなるのよ?

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