糖質制限中に、もうほんと食べたくてしかたがなくなるポテトチップス!
今日は、そんなポテトチップスを食べて
血糖値を測ってみましたヾ(・∀・)ノ
糖質(炭水化物)は32.6gとそこそこ。
血糖値上がるでしょうか?結果はこちら↓↓
※特定の効果を保証するものではありません。効果には個人差があります。
グラフの見かた
グラフの縦軸は、血糖値。横軸は時間(●時間●分)です。
食べ始めた時間が0:00になります。例えば、1:15であれば、食べ始めてから1時間15分後という感じです。
だいたい食べ始めてから、5分以内には食べ終わっているので、横軸の時間は、「食後●時間●分」と見てもらってOKです。
血糖値は上がるが、それほどでもない印象。
しかも急激には上がらず、ゆるやか。
といっても、他に比較するものがあったほうが、わかりやすいですよね。
では、前に実験した、みかんゼリーの血糖値と比較してみましょうか。
比較したグラフがこちら↓
赤色の線が、みかんゼリーの血糖値グラフです。
みかんゼリーすごいですねー!
それに比べると、ポテトチップスは、まだましですよね。
それほど罪悪感なく食べれそうですヾ(・∀・)ノ
となると、
・うすしお味のポテチ
・湖池屋のポテチ
・チョコレート
とかは、
血糖値どうなるのよ?
って、思いますよね?
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主食なのに、血糖値上昇が穏やかな物はなんですか?豆?むぎ?蕎麦?
はたまた稗?粟?