糖質制限中に、もうほんと食べたくてしかたがなくなるポテトチップス!
今日は、そんなポテトチップスを食べて
血糖値を測ってみましたヾ(・∀・)ノ

糖質(炭水化物)は32.6gとそこそこ。
血糖値上がるでしょうか?結果はこちら↓↓

グラフの見かた
グラフの縦軸は、血糖値。横軸は時間(●時間●分)です。
食べ始めた時間が0:00になります。例えば、1:15であれば、食べ始めてから1時間15分後という感じです。
だいたい食べ始めてから、5分以内には食べ終わっているので、横軸の時間は、「食後●時間●分」と見てもらってOKです。
血糖値は上がるが、それほどでもない印象。
しかも急激には上がらず、ゆるやか。
といっても、他に比較するものがあったほうが、わかりやすいですよね。
では、前に実験した、みかんゼリーの血糖値と比較してみましょうか。

比較したグラフがこちら↓

赤色の線が、みかんゼリーの血糖値グラフです。
みかんゼリーすごいですねー!
それに比べると、ポテトチップスは、まだましですよね。
それほど罪悪感なく食べれそうですヾ(・∀・)ノ
となると、他の
・食パン
・目玉焼き
・チーズ
って、思いますよね?
上の食品だけではなく、他の食品も実験して、結果を毎日配信していきますので、
気になる方は、ぜひ↓のラインに無料登録してくださいねヾ(・∀・)ノ
↓↓無料で購読いただけます↓↓
無料登録で、「体を張って実験した!主要150品目 食品ごとの血糖値変化データブック」(PDF)を無料プレゼント!
糖質制限中に食べていいもの、ダメなものがパッとわかります。
「糖質制限に苦しんできた」方にピッタリの無料メルマガ。
「血糖値グラフで見る 主要150品目 食品別血糖値データブック」を無料でもらおう!2ヶ月で体重3キロ減!
※個人の感想です。誰でも効果が得られる保証をするものではありません。効果には個人差があります。
すーずーさん
54歳
福島県
こんばんは。
本当に素晴らしいですね!
メルマガの内容を実践して、もうすぐ2ヶ月。
2/18(金)に甲状腺のかかりつけ病院で、
体重3キロ減!
凄くびっくりした!
体重結果を2度見、3度見しました!
コレステロールまで下がりLDL154→120!
担当医から痩せたよね!
2ヶ月でコレステロールがこんなに減ったし!と驚かれました。
血糖値を測ってもらえなかったのが残念ですが、
体重減ってるから確実に下がっていると思います。
凄すぎる!と思いました。
私は相変わらず、3度のご飯の後に、必ず、
菓子パン、饅頭や果物、ロールケーキとか、甘い物がやめられず、食べています。
1月~2月は、毎朝食、餅を食べていましたし、
これまでは、確実に太っていたのですが、
でも今回は3キロ痩せた
嬉しいー!
本当に感謝しきれません。
ありがとうございます
バンザイですー
ロカボ実験室のメルマガ、私は全世界の困っている人、食べたいのに我慢してる人に是非、読ませたい、と思っています。
沢山ある食品や情報の中で、
どうしたら、血糖値が下がるのか、わかるんですもの!
(米森さんの苦労も考えずすみません)
メルマガ登録した理由
①クリスマスケーキを食べるため
②正月から1ヶ月間位は、餅を毎日食べるため
③3度のご飯後のスイーツを食べるため
④約7年間、毎日1時間、ウォーキングして体を作りあげても体重は変わらなかったし、血糖値、悪玉コレステロールはあがったため
そして
メルマガで教えてもらって実践した結果、
2ヶ月で体重3キロ減!
血糖値は医師が測ってくれませんでしたが(残念)
悪玉コレステロールが一気に154→120へ!
医師もびっくりしていました。
いろんな人に言いたい!メルマガ効果絶大です!
感謝ですー
でも1番の決めては
米森さんの人柄です。
何か安心して、メッセージが読めます。
また血糖値がさげるのは
「僕はこの方法しか知りません」
この一言です!
これが私に刺さりました!
沢山、研究して良かったことを、多くの人々に発信して教えてくださって、
ありがとうございます
これからも、ずっと、拝見して、勉強させて頂きます
↑ すーずーさんの声ここまで ↑
※個人の感想です。誰でも効果が得られる保証をするものではありません。効果には個人差があります。
----------------------------------
本当に、糖質の吸収をおさえる方法は何なのか?
を追い求めて実験し、結果を毎日配信していますので、
気になる方は、ぜひ↓のラインに無料登録してくださいねヾ(・∀・)ノ
↓↓無料で購読いただけます↓↓
こんな感じで毎日測ってます。
血糖値どうやって測ってるの?
無料登録で、「体を張って実験した!主要150品目 食品ごとの血糖値変化データブック」(PDF)を無料プレゼント!
糖質制限中に食べていいもの、ダメなものがパッとわかります。
「糖質制限に苦しんできた」方にピッタリの無料メルマガ。
「血糖値グラフで見る 主要150品目 食品別血糖値データブック」を無料でもらおう!
・食パン
・目玉焼き
・チーズ
とかは、 血糖値どうなるのよ?
って、思いますよね?上の食品だけではなく、他の食品も実験して、結果を毎日配信していきますので、
気になる方は、ぜひ↓のラインに無料登録してくださいねヾ(・∀・)ノ
↓↓無料で購読いただけます↓↓
食べても太らない情報-無料メルマガ ヾ(・∀・)ノ
食べたいけど太りたくない人に役立つ情報をお届けします。無料登録で、「体を張って実験した!主要150品目 食品ごとの血糖値変化データブック」(PDF)を無料プレゼント!
糖質制限中に食べていいもの、ダメなものがパッとわかります。
無料メルマガのおもな内容
- 野菜を先に食べると血糖値が上がらないのは本当か?
- 糖質取らず脂肪たっぷりの食事で3日生活してみた
- 食後すぐに運動すると血糖値が上がらないのは本当か?
- カロリミットは本当に糖吸収をおさえるのか?
「血糖値グラフで見る 主要150品目 食品別血糖値データブック」を無料でもらおう!
LINEで無料購読ヾ(・∀・)ノ
2ヶ月で体重3キロ減!
コレステロールも!
※個人の感想です。誰でも効果が得られる保証をするものではありません。効果には個人差があります。
すーずーさん
54歳
福島県
こんばんは。
本当に素晴らしいですね!
メルマガの内容を実践して、もうすぐ2ヶ月。
2/18(金)に甲状腺のかかりつけ病院で、
体重3キロ減!
凄くびっくりした!
体重結果を2度見、3度見しました!
コレステロールまで下がりLDL154→120!
担当医から痩せたよね!
2ヶ月でコレステロールがこんなに減ったし!と驚かれました。
血糖値を測ってもらえなかったのが残念ですが、
体重減ってるから確実に下がっていると思います。
凄すぎる!と思いました。
私は相変わらず、3度のご飯の後に、必ず、
菓子パン、饅頭や果物、ロールケーキとか、甘い物がやめられず、食べています。
1月~2月は、毎朝食、餅を食べていましたし、
これまでは、確実に太っていたのですが、
でも今回は3キロ痩せた
嬉しいー!
本当に感謝しきれません。
ありがとうございます
バンザイですー
ロカボ実験室のメルマガ、私は全世界の困っている人、食べたいのに我慢してる人に是非、読ませたい、と思っています。
沢山ある食品や情報の中で、
どうしたら、血糖値が下がるのか、わかるんですもの!
(米森さんの苦労も考えずすみません)
メルマガ登録した理由
①クリスマスケーキを食べるため
②正月から1ヶ月間位は、餅を毎日食べるため
③3度のご飯後のスイーツを食べるため
④約7年間、毎日1時間、ウォーキングして体を作りあげても体重は変わらなかったし、血糖値、悪玉コレステロールはあがったため
そして
メルマガで教えてもらって実践した結果、
2ヶ月で体重3キロ減!
血糖値は医師が測ってくれませんでしたが(残念)
悪玉コレステロールが一気に154→120へ!
医師もびっくりしていました。
いろんな人に言いたい!メルマガ効果絶大です!
感謝ですー
でも1番の決めては
米森さんの人柄です。
何か安心して、メッセージが読めます。
また血糖値がさげるのは
「僕はこの方法しか知りません」
この一言です!
これが私に刺さりました!
沢山、研究して良かったことを、多くの人々に発信して教えてくださって、
ありがとうございます
これからも、ずっと、拝見して、勉強させて頂きます
↑ すーずーさんの声ここまで ↑
※個人の感想です。誰でも効果が得られる保証をするものではありません。効果には個人差があります。
----------------------------------
本当に、糖質の吸収をおさえる方法は何なのか?
を追い求めて実験し、結果を毎日配信していますので、
気になる方は、ぜひ↓のラインに無料登録してくださいねヾ(・∀・)ノ
↓↓無料で購読いただけます↓↓
血糖値どうやって測ってるの?
食べても太らない情報-無料メルマガ ヾ(・∀・)ノ
食べたいけど太りたくない人に役立つ情報をお届けします。無料登録で、「体を張って実験した!主要150品目 食品ごとの血糖値変化データブック」(PDF)を無料プレゼント!
糖質制限中に食べていいもの、ダメなものがパッとわかります。
無料メルマガのおもな内容
- 野菜を先に食べると血糖値が上がらないのは本当か?
- 糖質取らず脂肪たっぷりの食事で3日生活してみた
- 食後すぐに運動すると血糖値が上がらないのは本当か?
- カロリミットは本当に糖吸収をおさえるのか?
「血糖値グラフで見る 主要150品目 食品別血糖値データブック」を無料でもらおう!





ZEROコーラが大好き過ぎて毎日飲んでます。 飲み過ぎちゃう日も多々あります。
やめない限り痩せるのは無理でしょ〜かね?
私は、ペプシのZERO派でした。
やっぱり炭酸依存症で中々辞められずにいました。
悩んだ末、普通の炭酸水を飲むようにして糖質を抑えてます。
コラ!
ZEROコーラ飲んでたら、人工甘味料で病気になるかもですよ
太る・痩せられない原因は他にあるのではないかと思います。
米、小麦粉、砂糖(直接糖)を抜くことから、改めて始めてみてはどうでしょうか。
根菜、果物なら、普通量なら大丈夫だと思います。
主食なのに、血糖値上昇が穏やかな物はなんですか?豆?むぎ?蕎麦?
はたまた稗?粟?
ノンアルのレモンシリーズはどうでしょうか?
糖類たかいしたんぱく質あるし。私は毎日は食べない。気が向いたら食べる。炭酸もコーヒーものまないたまに飲みます。
スイカは実験済みですか?
水分が多く、ダイエットに向いている果物と言われてますが本当ですかね
これ、コンソメが影響してるんじゃないでしょうか?
普通の塩味でも同じかぜひ検証お願いします!
油分があるから血糖値上昇も緩やかですね、
でもこの後、どのくらいで血糖値80まで下がるのか見てみたかったです。
ポテチはどのくらいの量を食べたのでしょうか?一袋?半分?飲み物は?
今晩わ。いつも拝見しております。
カップヌードルの糖質50%オフを食べた時の血糖値推移が知りたいです。
機会がありましたらお願いします。
思ったより緩やかですね
これは嬉しい
毎回たのしみにしてます。新鮮なオリーブオイルとポテチ一緒に食べたら血糖値上がらなかったりしますかね。
良い企画
焼き芋を冷やしてから食べると、焼きたての熱い焼き芋より糖の吸収が抑えられると聞いたことがありますが、実際どうなのか知りたいです。
いつも拝見させていただいております。
コーヒー味などの味付きの豆乳が販売されていますが、飲んだら血糖値がどうやるのか実証していただきたいです。
よろしくお願いします。
食パンをトーストすると血糖値が抑えられるのは本当でしょうか…。
白米の場合、冷たいとレジスタントスターチが増えるので冷めたトーストならより健康的?
ちょっと気になります。
パピコのキュウイが美味し過ぎます。
みかんゼリーやジュースの上がりを見ると、血糖値高くなるんだろうな、と思いつつ食べてしまいます。今度試して欲しいです!
要望ですが、野菜を食べてから食べるといいといわれますが、本当でしょうかの実験お願い致します