「そういえば、牛乳って乳糖が入ってるから、血糖値上がるのかな？🤔」
とふと思ったので、今日は牛乳200mlを飲んだ実験結果です～🥛
結果は、ほとんど上がらず！
ということは、牛乳も糖質制限中に飲めるんですねえ。
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ただいま糖質制限中です。
大変興味深く一気に全部拝見させていただきました！
中でもカフェラテ(無糖)をよく飲むので、牛乳の糖質が気になっており、実験結果にびっくりです。
ありがたい実験です！(^o^)
ところで、サイリウムハスク(オオバコ)と水を使って作った「わらびもちもどき」に、きなことエリスリトールを混ぜたものをかけて食べています。
かなり満腹になりますが、糖質ほとんどないので食べまくっていますが、色んな実験結果を見て不安になっちゃいました。。(・_・;)
もし機会がありましたら、サイリウムハスクもぜひお願いします！