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米森

 

大阪在住の41歳男。おいしいものを食べることが、なによりも楽しみ。健康診断で、高度脂肪肝と診断され、お餅のようなおなかに。ビビりまくって糖質制限ダイエットを開始。ヘビーな糖質制限で減量し、脂肪肝も改善。しかし、糖質をがまんし続けることに限界を感じ、どうにか食べれる方法がないか研究をはじめる。なるべく運動せず、食べたいものを極端にがまんせず体重維持できたらゴール!笑「これをやったら、こう変化した」を検証・分析するのが趣味。なにごとにも疑ってかかる性格。

なぜロカボ実験室をやっているのか?

牛乳を飲んだら血糖値(糖質吸収)はどうなるか?

「そういえば、牛乳って乳糖が入ってるから、血糖値上がるのかな?🤔」

とふと思ったので、今日は牛乳200mlを飲んだ実験結果です~🥛

結果は、ほとんど上がらず!
ということは、牛乳も糖質制限中に飲めるんですねえ。

 

 

コメントお気軽にどうぞヾ(・∀・)ノ

1 COMMENT

ゆきち

ただいま糖質制限中です。
大変興味深く一気に全部拝見させていただきました!
中でもカフェラテ(無糖)をよく飲むので、牛乳の糖質が気になっており、実験結果にびっくりです。
ありがたい実験です!(^o^)

ところで、サイリウムハスク(オオバコ)と水を使って作った「わらびもちもどき」に、きなことエリスリトールを混ぜたものをかけて食べています。
かなり満腹になりますが、糖質ほとんどないので食べまくっていますが、色んな実験結果を見て不安になっちゃいました。。(・_・;)
もし機会がありましたら、サイリウムハスクもぜひお願いします!

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