舞茸は、テレビの健康番組で、血糖値をおさえると放送されていました。
疑り深い性格の僕は、気になってしかたがないので
白黒はっきりつけるために実験です。
白米150gと炒めただけの舞茸86gを食べました。
その結果は・・・

舞茸ありの血糖値は、赤色のグラフです。
みごとに血糖値をおさえてますねえ。
番組の中で言われていたことは、本当でした!
■2月12日放送の「教えてもらう前と後」
https://www.mbs.jp/mbs-column/maetoato/archive/2019/02/18/015984.shtml
このページにも書いていますが、舞茸に含まれる
βグルカンという、水溶性食物繊維の効果のようです。
舞茸は、血糖値をおさえてくれます!
となると、他の
・食パン
・目玉焼き
・チーズ
って、思いますよね?
上の食品だけではなく、他の食品も実験して、結果を毎日配信していきますので、
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すーずーさん
54歳
福島県
こんばんは。
本当に素晴らしいですね!
メルマガの内容を実践して、もうすぐ2ヶ月。
2/18(金)に甲状腺のかかりつけ病院で、
体重3キロ減!
凄くびっくりした!
体重結果を2度見、3度見しました!
コレステロールまで下がりLDL154→120!
担当医から痩せたよね!
2ヶ月でコレステロールがこんなに減ったし!と驚かれました。
血糖値を測ってもらえなかったのが残念ですが、
体重減ってるから確実に下がっていると思います。
凄すぎる!と思いました。
私は相変わらず、3度のご飯の後に、必ず、
菓子パン、饅頭や果物、ロールケーキとか、甘い物がやめられず、食べています。
1月~2月は、毎朝食、餅を食べていましたし、
これまでは、確実に太っていたのですが、
でも今回は3キロ痩せた
嬉しいー!
本当に感謝しきれません。
ありがとうございます
バンザイですー
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沢山ある食品や情報の中で、
どうしたら、血糖値が下がるのか、わかるんですもの!
(米森さんの苦労も考えずすみません)
メルマガ登録した理由
①クリスマスケーキを食べるため
②正月から1ヶ月間位は、餅を毎日食べるため
③3度のご飯後のスイーツを食べるため
④約7年間、毎日1時間、ウォーキングして体を作りあげても体重は変わらなかったし、血糖値、悪玉コレステロールはあがったため
そして
メルマガで教えてもらって実践した結果、
2ヶ月で体重3キロ減!
血糖値は医師が測ってくれませんでしたが(残念)
悪玉コレステロールが一気に154→120へ!
医師もびっくりしていました。
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感謝ですー
でも1番の決めては
米森さんの人柄です。
何か安心して、メッセージが読めます。
また血糖値がさげるのは
「僕はこの方法しか知りません」
この一言です!
これが私に刺さりました!
沢山、研究して良かったことを、多くの人々に発信して教えてくださって、
ありがとうございます
これからも、ずっと、拝見して、勉強させて頂きます
↑ すーずーさんの声ここまで ↑
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本当に、糖質の吸収をおさえる方法は何なのか?
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こんな感じで毎日測ってます。
血糖値どうやって測ってるの?
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・目玉焼き
・チーズ
とかは、 血糖値どうなるのよ?
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カロリミットとかメタバリア、ギムネマなどのサプリは、飲食の30分前に飲んでいるのでしょうか?それとも食事と同時に飲んでいるのでしょうか?
こんにちはヾ(・∀・)ノ
どれも、パッケージに記載されているとおりに飲んでいます。
舞茸は個人的には味に癖があって定期的に食べるのが難しい、それと違ってエリンギは癖が少なく食べやすい、そのためエリンギの効果が知りたいです。
こんにちは。
以前もち麦ごはんの検証はされていたと思うのですが、もち麦の中にもβグルカンの含有量が高いもち麦もあるらしく(ダイシモチ、きらりもち麦など)そのもち麦も調べていただけたら嬉しいです。良かったらご検討下さい。
めっちゃ、おもしろいですよね~。ありがたいです。ほんとに。
舞茸パワー!すごいですね^^
毎回、興味深く拝見してます!
栄養補助食品クリミールやブリックゼリー、エンジョイゼリーの血糖値スパイクは、どうですか?
嚥下機能が低下している高齢者の食事に提供されてる、ブリックゼリーやエンジョイゼリーについて、ご教示お願いいたします。
他のきのこでも是非試して欲しいです!
ぶなしめじ、えのきだけ、エリンギとか、お願いしたいです。
>> 他のきのこでも是非試して欲しいです!
ターミナリアファーストって
本当に血糖値あがらないのでしょうか?
ベビーチーズは血糖値が上がらないとありましたが、プレーンだけでしょうか?
色々な味があるので、是非調べて欲しいです。
ちなみに良く食べるのは、アーモンドや枝豆です。
コメント返信は、何処を観るのですか?
ご飯で気になりましたが、昔からよく食べていた卵かけご飯やフレンチトーストなど卵に包まれた糖質はどれ位の数値になるんでしょうかね?
納豆を食べてからのご飯はどうでしょう?
血糖値計るのどの製品がいいですか?
毎日、メタバリアを飲んでいますが、効果があるのかわかりません。実験結果があれば教えて下さい。
楽しく拝読し、お勉強させて頂いております。
糖質制限を始めて4年、食事の前にお酢(リンゴ酢や梅酢をお水で割って)をコップ半分ほど飲んでいるのですが、効いているのでしょうか…
もし、出来ましたら、実験をお願い致します。
コメント失礼します。
いつも、興味津々で拝見しております。舞茸すごいですね!
ご飯→舞茸 舞茸→ご飯
食べる順番は、どうだったんでしょうか?
海藻類はどうでしょう?
もずくやめかぶで試していただきたいです!
こんにちは!
まいたけすごいですね。
気になってるまいたけサプリがあるので、
今度機会ありましたら、下記のまいたけ凝縮サプリメントでのご検証をお願いします。
→ https://www.amazon.co.jp/dp/B00E4J8032
これで効果があれば、高価なメタバリアなんかから切り替えようと思います。
毎日毎日舞茸ばかり食べる事は、ちょっと無理ではありませんか?キノコ類なら良いのでは?
舞茸屋さんの宣伝かも?と、思ってしまいますが❢
毎度ありがとうございます
舞茸食べます。
お身体を大切になさいますように
舞茸食べたのは食前でしょうか?
舞茸の味噌汁はどうでしょうか?
味噌汁なら毎食付けれるので
いつも、いつも、拝見しています。
てりやきバーガー、ご飯と舞茸、
とても参考になり、ありがとうございます☺️食事前はイチゴを1個食べてから食事をしていますが、舞茸とご飯ともOKとの事、気にしないで食事ができそうです。これからもよろしくお願いします。
ゼロカロリーはアステルパームがなどが入っているので危険では?
いつも楽しく拝読させていただいてます。ところで、温かい白米と冷たい白米では血糖値の上がり方にどのくらい差がありますか。
芋焼酎(純アルコール量40g)が血糖値をおさえるそうです。
白米150g+芋焼酎でぜひ実験していただきたいです。
初めてコメントさせて頂きます。よろしくお願いいたします。
さて、1ピースのベビーチーズを食べた後にケーキを食べたら血糖値はあがりますか?検証よろしくお願いいたします。