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米森

 

大阪在住の41歳男。おいしいものを食べることが、なによりも楽しみ。健康診断で、高度脂肪肝と診断され、お餅のようなおなかに。ビビりまくって糖質制限ダイエットを開始。ヘビーな糖質制限で減量し、脂肪肝も改善。しかし、糖質をがまんし続けることに限界を感じ、どうにか食べれる方法がないか研究をはじめる。なるべく運動せず、食べたいものを極端にがまんせず体重維持できたらゴール!笑「これをやったら、こう変化した」を検証・分析するのが趣味。なにごとにも疑ってかかる性格。

なぜロカボ実験室をやっているのか?

加糖ヨーグルトを食べて血糖値を計ってみた。

【毎日投稿86日目】

ヨーグルトの無糖と加糖ってどれぐらい血糖値違うのか?

今回は加糖ヨーグルトで。

糖質 4.8g

OKOK!

けっこう上がるかなとおもって、今まで無糖食べてたんですが

これからは加糖も気にせず食べよう。

後日、ヨーグルトも試します。

 

コメントお気軽にどうぞヾ(・∀・)ノ

2 COMMENTS

愛知花子

健康な人はいくら食べても血糖値は140以上、上がりません 米森 さんは糖尿病なんですね 私は20年、1型糖尿病と戦っています、インスリンをカロリーでコントロールしていた時は高血糖や意識がなくなる低血糖で悩んでましたが、糖質でコントロールしてからはヘモグロビンA1Cも6.2前後で安定してます、カロリーではコントロールできません、未だにテレビの健康番組でカロリー、カロリーと言ってると情けなくなります、私は毎日24時間、血糖値とにらめっこしてるのでたんぱく質や油と一緒に食べると穏やかに血糖値が上下するのは本当です 知らなかった時は出先でメロンパンと甘いジュースを食べて救急車のお世話になったこともあります、チーズやソーセージも一緒に食べてたらと今になって思います、米森さんあまり無理はしないでくださいね、あなたの実験、とても興味深く読ませていただきました、本当にありがとうございました

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米森

こんにちはヾ(・∀・)ノ

うーん、健康診断や病院では、一度も糖尿病と言われてことがないんで、糖尿病ではないと思うんですけどねえ。

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