MENU

 

たかし

 

42歳男。おいしいものを食べることが、なによりも楽しみ。本業はデータ分析。健康診断で、高度脂肪肝と診断され、お餅のようなおなかに。ビビりまくって糖質制限ダイエットを開始。しかし、糖質をがまんし続けることに限界を感じ、どうにか食べれる方法がないか研究をはじめる。なるべく運動せず、食べたいものを極端にがまんせず体重維持できたらゴール!笑「これをやったら、こう変化した」を検証・分析するのが趣味。なにごとにも疑ってかかる性格。とことんやり込み人間

なぜグルコ研究所をやっているのか?

食パン1枚を食べたら血糖値(糖質吸収)はどうなるか?

今日は食パンの糖質が、どんな感じに吸収される(血糖値が上がる)のか検証です!

Pascoの超熟5枚切りを1枚、そのまま何もつけずに食べてみました🍞

結果はどうなったか!?↓↓

※特定の効果を保証するものではありません。効果には個人差があります。

グラフの見かた
グラフの縦軸は、血糖値横軸は時間(●時間●分)です。

食べ始めた時間が0:00になります。例えば、1:15であれば、食べ始めてから1時間15分後という感じです。

だいたい食べ始めてから、5分以内には食べ終わっているので、横軸の時間は、「食後●時間●分」と見てもらってOKです。

まあ、さすがにそこそこ上がりますねえ。

明日は、食パンにバターを塗ってみたらどうなるか検証します。

となると、他の

・ブラン食パン

・ロイヤルブレッド食パン

・フジパン本仕込み食パン

とかは、
血糖値どうなるのよ?

って、思いますよね?

食パンだけではなく、他の食材も実験して、結果を毎日配信していきますので、

気になる方は、ぜひ↓のラインに無料登録してくださいねヾ(・∀・)ノ

↓↓無料で購読いただけます↓↓

友だち追加

 

 

コメントお気軽にどうぞヾ(・∀・)ノ